女人過(guò)瘦小心這10個(gè)危害,女人越瘦越健康?

生活中,很多女性朋友都希望自己的體重越輕越好,有些人為了追求骨感美甚至使用一些偏激的方法減肥,但其實(shí),一個(gè)健康的體重并不是越瘦越好,一味追求瘦也會(huì )給身體帶來(lái)一些危害。下面,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道就為您總結整理女人過(guò)瘦有哪些危害。

造成不孕

女性體內如果沒(méi)有足夠量的脂肪,雌激素水平會(huì )下降,大腦還會(huì )逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質(zhì),使女性的生殖功能減退,不容易懷孕。

流產(chǎn)危險增加72%

英國倫敦衛生和熱帶醫藥學(xué)院研究發(fā)現,懷孕前太瘦的女性,懷孕頭3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險會(huì )增加72%。太瘦女性孕期也容易出現嚴重的反胃。

胃下垂

當人體過(guò)分消瘦時(shí),身體內腹壁松弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力,腹壓下降,于是整個(gè)胃的生理位置就會(huì )降低、胃蠕動(dòng)減弱,從而引發(fā)胃下垂。

骨折危險更大

《內科學(xué)文獻》雜志刊登一項涉及3683名女性的新研究發(fā)現,女性越瘦,其骨密度就越低,中年更易骨折。過(guò)瘦女性應適當增加體重,多進(jìn)行跑步、跳繩和舉重等運動(dòng)。

脫發(fā)

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。身體過(guò)瘦的人體內脂肪和蛋白質(zhì)供應不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,也會(huì )失去光澤。

貧血

消瘦者普遍存在營(yíng)養攝入不均衡的問(wèn)題,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足,容易造成貧血。

子宮脫垂

沒(méi)有了足夠量的脂肪保護,子宮容易從正常位置下降,造成子宮脫垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染。

影響雌激素

一般情況下,女性體內的脂肪含量只有超過(guò)22%時(shí),才可以維持女性的正常性征。因為脂肪是女性體內生成雌激素的重要場(chǎng)所,成熟女性如此轉化而來(lái)的雌激素占體內雌激素總量的三分之一。

患抑郁癥風(fēng)險高

最新研究顯示,太瘦不是件好事,這些人患抑郁癥的風(fēng)險更高。因為抑制食欲導致身體機能紊亂,人易變得消極,當攝入脂肪不足時(shí),腦細胞也會(huì )受損。

記憶衰退

大腦工作的主要動(dòng)力來(lái)源于脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強短期與長(cháng)期記憶。消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營(yíng)養匱乏,這種營(yíng)養缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力。

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