準媽?zhuān)翰煌?lèi)型的孕期反應

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  每個(gè)人都有一片心情的天空,準媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段,準媽咪心情會(huì )有不同的表現。準媽咪的不同性格也會(huì )讓她在孕期有不同的心理反應。為了讓自己快樂(lè )多一點(diǎn),為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn),準媽咪不妨先認識一下自己的性格,再找到對癥的好辦法把陰霾掃去,讓孕期一路好心情。

  很多醫學(xué)研究表明,不同的性格會(huì )有不同的心情晴雨表,性格是對一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀(guān)的準媽咪在孕期較易出現緊張、焦慮、抑郁等不良情緒;而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂(lè )觀(guān)的準媽咪心理穩定性高,孕期心理健康,狀態(tài)好。

  心理學(xué)家按照性格是否穩定和是否外向兩個(gè)指標,將人的性格分為四種類(lèi)型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的準媽咪對待孕期的反應會(huì )有不同的態(tài)度。

  內向穩定型:被動(dòng)、謹慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮靜。

  內向不穩定型:心境波動(dòng)、焦慮、冷靜、莊嚴、悲觀(guān)、嚴峻、文靜、保留己見(jiàn)不好交際。

  外向穩定型:社會(huì )化、開(kāi)朗、健談、易有反響、悠閑、活潑、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、善于領(lǐng)導。

  外向不穩定型:易怒、不安定、進(jìn)攻好斗、易激動(dòng)、易變、沖動(dòng)、樂(lè )觀(guān)主動(dòng)。

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  內向不穩定型

  此種性格的準媽咪最容易發(fā)生心理問(wèn)題,因為她本身的情緒波動(dòng)大,又不善于和別人溝通和傾訴,自己內心的焦慮和痛苦沒(méi)辦法以有效的方式化解掉,所以情緒不好很難調整過(guò)來(lái)。

  陰轉晴TIPS:

  1、有意識地控制自己的情緒,一旦心情特別壞,盡量做一些或者想一些其他的事情。

  2、如果真的特別擔心或害怕,就把它說(shuō)出來(lái),說(shuō)給老公、父母或者好朋友,讓他們幫你分析,你就會(huì )覺(jué)得事情遠沒(méi)那么可怕,你也會(huì )卸下這個(gè)思想包袱。

  3、內向不穩定型準媽咪是最需要幫助的,因為她自己不善于表達自己的感受,所以你需時(shí)常觀(guān)察她的思想狀況,如果遇到不太好的情況,及時(shí)交流開(kāi)導她,讓她心情好起來(lái)。

  4、內向不穩定型的準媽咪比較敏感,情緒變化也較大,所以可能有時(shí)會(huì )發(fā)發(fā)脾氣,或者以平時(shí)不太容易接受的方式來(lái)發(fā)泄,這時(shí)家里人尤其是準爸爸應該明白這是她的情緒不穩所致,不是她故意與大家過(guò)不去,理解她,讓她心情平和下來(lái),這時(shí)老公體貼的表示和堅定的信念是讓她陰轉晴的最好辦法。

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  外向不穩定型

  性格開(kāi)朗活潑,喜歡與人交往,有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩定,波動(dòng)大。

  陰轉晴TIPS:

  1、性格開(kāi)朗是你的一大法寶,也是你減壓的手段,多與人交流這對你很輕松。

  2、可以多參加準媽咪的聚會(huì ),多交流交流彼此的感受。

  3、一定要多注意控制自己的情緒,不能任其泛濫下去,找個(gè)朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來(lái)。

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  內向穩定型

  這種性格的準媽咪非常棒的一點(diǎn)是情緒穩定,很少出現太大的波動(dòng)。缺點(diǎn)是不太主動(dòng)與別人溝通,孕期里的準媽咪情緒會(huì )比平時(shí)波動(dòng)大一些,所以自己一個(gè)人承載會(huì )有很大的壓力。

  陰轉晴TIPS:

  1、可以向有經(jīng)驗的準媽咪探討自己擔心的問(wèn)題,很可能你會(huì )發(fā)現自己特別擔心的事情再正常不過(guò)了。

  2、多參加準媽咪的聚會(huì ),把自己的孕期心情傾訴給大家,把這些東西都說(shuō)出來(lái)以后,你就會(huì )發(fā)現心情好極了。

  3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來(lái),或聽(tīng)音樂(lè )或逛街或寫(xiě)日記,一定有一樣好使。

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  外向穩定型

  這種類(lèi)型的準媽咪是心態(tài)最好的,性格開(kāi)朗情緒穩定,很善于調節自己。一般都不會(huì )出現太大的心理問(wèn)題,即使出現問(wèn)題,也能很快調整過(guò)來(lái),有自己一套調整情緒的辦法。

  陰轉晴TIPS:

  遇到心情不好的時(shí)候,動(dòng)用自己平時(shí)調整情緒的絕招,一般都會(huì )奏效。

  愛(ài)心提示:

  心理學(xué)發(fā)現,一件不可控制或不可預見(jiàn)的事情對人的威脅最大,而如果相信某些事是可控制的,就會(huì )減輕心理負擔,妊娠對準媽咪來(lái)說(shuō)有很多事情是不可控制和不可預見(jiàn)的,所以多知道一些孕產(chǎn)的知識,通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)講座等方式學(xué)習相關(guān)知識,對于減輕準媽咪的焦慮十分有效。無(wú)論是哪種性格的準媽咪,科學(xué)都是值得推薦的最容易說(shuō)服自己的好方法。

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